Por que fazer terapia?

Ao contrário do que se pensa, buscar terapia não é sinal de fraqueza!

Procurar terapia é uma atitude de autocuidado, de zelo, é sinal de maturidade de alguém que está disposto a enfrentar seus medos e aprender a lidar com suas dificuldades.

Aquela pessoa que busca por compreensão, melhora e por uma vida saudável.

Se você acredita em uma vida com propósito, significado e bem estar, buscar terapia pode ser a melhor ferramenta para essa caminhada rumo à autorealização.

“O processo terapêutico consiste em passar da necessidade de apoiar-se no outro para a capacidade de apoiar-se em si mesmo” – Fritz Perls

Benefícios da Terapia

A terapia é um lugar seguro e sigiloso no qual você pode falar de tudo sem temer julgamentos! Ela nos ajuda a descobrir e entender quem somos, do que gostamos, o que nos afeta e nos limita e/ou nos prejudica.

É nela que o paciente olha para si mesmo e pensa nas razões que o levam à determinados pensamentos  e porque reagimos de determinadas maneiras diante de certas situações.

·        Autoconhecimento

·        Melhora da autoestima

·        Superação de conflitos e traumas

·        Compreensão dos sentimentos e emoções

·        Ajuda a ressignificar crenças

·        Desenvolvimento da capacidade e habilidade de um melhor posicionamento

·        Construção de relações saudáveis

·        Conhecimento, melhor adaptação e convivência com possíveis diagnósticos

Não é sobre alcançar uma perfeição e felicidade constante e eterna, mas sim, sobre aprender a lidar com as situações cotidianas de nossas vidas. É uma oportunidade de se conectar consigo mesmo, aprender a identificar e respeitar seus limites e passar a enxergar uma versão verdadeira de si mesmo.

Como saber quando é o momento de buscar um psicólogo?

Não pense que a terapia serve apenas como um recurso para atender casos de depressão profunda, transtornos psicológicos graves ou dores muito agudas. Na verdade é indicado que você marque uma consulta quando perceber uma dificuldade de viver sua vida de uma forma satisfatória. Quando perceber que sintomas de medo, tristeza, ansiedade, raiva, angústia, desanimo e procrastinação prejudicam a forma você que conduz sua vida.

Se você deseja ter uma boa autoestima, relações leves e agradáveis, autonomia e liberdade para ser quem é. Se libertar de traumas, medos, inseguranças e ressignificar o modo de ver e viver sua vida.

Caso você esteja passando por um momento de mudança significativa em sua vida, e sente que precisa de apoio, devido duvidas e/ou dificuldades específicas.

Caso você tenha passado por uma perda importante, seja de um ente querido ou de um emprego (por exemplo) e sente que não está conseguindo lidar bem com a situação.

Se você vem encontrando dificuldades de estabelecer e manter relações interpessoais, tendo problemas em seus relacionamentos, ou ainda com dificuldades de interagir com as pessoas com as quais convive.

Se você está na dúvida, achando que pode estar em um relacionamento abusivo ou tóxico, vivendo uma infelicidade  na relação (seja ela amorosa, familiar ou social).

Se você sente que precisa de ajuda para terminar um relacionamento;  se reerguer e superar um término doloroso; ou ainda resgatar uma relação.

Se você precisa se posicionar melhor, se comunicar e se expressar de forma mais assertiva, aprender a estabelecer limites e administrar sentimentos e situações onde se sente julgado, incompreendido ou excluído.

Se você tem dificuldades para dormir, com episódios de insônia; dificuldades de seguir uma rotina; manter concentração e foco em suas atividades e compromissos; ou ainda, encontra dificuldades de adaptação e aprendizados.

Se você encontra dificuldades e sofrimento quanto sua experiencia e carreira profissional

Se você deseja traçar um novo rumo, seguir um novo desafio e assumir uma nova postura em sua vida, investindo em autoconhecimento e crescimento pessoal e/ou profissional.

Busque ajuda e se encontre!

Terapia Online, como funciona?

A terapia online é realizada em tempo real, por meio de recursos digitais como smartphones, tablets, notebooks entre outros. É importante que haja privacidade, para garantir o conforto e o direito ao sigilo quantos aos conteúdos que serão trabalhados.

Ambas as modalidades, online ou presencial, são eficazes em seu objetivo de auxiliar o paciente na busca  pela saúde mental e desenvolvimento de habilidades para enfrentamento de crises, conflitos e sofrimento emocional. A preferência entre as modalidades de atendimento é uma particularidade de cada paciente.

Um dos diferenciais da Psicoterapia Online é o fato de você não precisar se deslocar até o consultório do profissional. O que ajuda muito quem tem uma rotina corrida, apertada; aqueles que viajam muito a trabalho; ou ainda, aqueles que moram em outra região. Outra vantagem é a flexibilidade dos horários para quem  não consegue agendar um horário presencial no consultório.